| محاسبه وزن ایده‌آل |
|
|
وزن ايده آل ( وزن سلامت ) وزني است كه در آن شخص اندام متناسبي داشته و از نظر سلامت بدني در شرايط ايده آل و كمترين احتمال ابتلا به بيماري ها را داشته باشد یکی از متدوال‌ترین روش های محاسبه وزن سلامت عبارت است از: (وزن بر حسب كيلوگرم) تقسيم بر (مجذور قد بر حسب متر) حال با استفاده از امکان زیر BMI خود را محاسبه کنید:
درصورتی کهBMI محاسبه شده : کمتر از 19 باشد ، کمبود وزن دارید و لاغر هستید. بین 19 تا 25 باشد ، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید. بین 25 تا 30 باشد ، اضافه وزن دارید. بیش از 30 باشد، چاق هستید. |